Chia sẻ cách giảm mỡ bụng hiệu quả với cháo đậu ván hạt sen

Thưởng thức một tô cháo đậu ván hạt sen thơm phưng phức vào những ngày mưa bay bay không còn gì tuyệt vời bằng. Mùi cam thảo dịu nhẹ hòa quyện với vị ngọt đậm đà của đậu ván và hạt sen, cùng cái beo béo của trứng non sẽ khiến món ăn thêm phần “quyến rũ” và đồng thời còn là cách giảm mỡ bụng hiệu quả nữa nhé!

Cháo đậu ván hạt sen có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng khoa học, nếu bạn đang theo đuổi một phương pháp hạ chỉ số cân nặng nào đấy. Bởi cả đậu ván, hạt sen và trứng gà non đều là những thực phẩm giảm cân rất hiệu quả, phù hợp với mọi chế độ dinh dưỡng ăn kiêng an toàn, là cách giam can sau sinh hiệu quả nhất dành cho các chị em.

http://suckhoehanhphuc.com/UserUploa...itor/b(27).jpg

Cách chế biến món cháo thơm ngon này không quá khó, chỉ hơi tốn một ít thời gian. Vì thế, bạn có thể tranh thủ ngày cuối tuần để nấu cho cả nhà cùng thưởng thức.

Nguyên liệu:
- 1 nắm gạo thơm

- 100g hạt sen tươi thông tim

- 50g đậu ván - Một ít trứng gà non

- 5 quả bạch quả - Vài lát cam thảo - Hành lá, dầu ăn

- Gia vị: hạt nêm, đường, tiêu

Cách làm:

- Hạt sen, đậu ván rửa sạch.

- Bạch quả tách vỏ.

- Trứng gà non rửa sạch, để ráo, ướp với một ít hạt nêm, đường, tiêu

- Hành lá rửa sạch, đầu hành đập dập, lá hành thái nhỏ.

- Cho một ít dầu vào chảo, cho đầu hành vào phi thơm rồi đổ trứng non vào xào thơm.

- Cam thảo rang sơ với lửa nhỏ cho thơm.

- Vo sạch gạo, cho vào nồi nấu với nước dùng gà (nếu có) hoặc nước lạnh bình thường. Cho thêm vào nồi hạt sen, đậu ván, cam thảo, đun sôi nhỏ lửa.

- Đun một lát thì tiếp tục cho bạch quả và trứng gà non vào nồi. Nếu liu riu lửa đến khi gạo nở bung, nếu thiếu nước thì châm thêm vào nồi (tùy vào bạn thích ăn cháo loãng hay đặc).

- Nêm nếm lại nồi cháo cho vừa ăn rồi tắt bếp.

- Múc cháo đậu ván hạt sen ra tô, rắc thêm hành lá và tiêu vào tô cháo, ăn ngay khi còn nóng.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng sản phẩm kiểm soát cân nặng G- Trim, một sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên theo công thức độc quyền của CMPS - tại Úc.
http://suckhoehanhphuc.com/UserUploa...itor/b(29).jpg

Là một sản phẩm mang tính cách mạng trong việc đốt cháy chất béo và là một bước đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm cân sau hơn 30 năm nghiên cứu. Sản phẩm được tinh chế từ các hoạt chất tự nhiên có tác dụng kiểm soát cân nặng an toàn và hiệu quả.

Các bạn có thể xem thêm các cách giảm cân hiệu quả tại Suckhoehanhphuc.