Bạn đã quá ngán với các món ăn từ thịt và dầu mỡ. Nó khiến cơ thể bạn ngày một "phì nhiêu" hơn. Những lúc ấy bạn sẽ thèm bữa cơm ngon với rau trộn, ít calo. Với tác dụng cach giảm béo nhanh nhất hiệu quả cộng thêm hương vị thơm ngon của dưa gang sẽ làm bạn thay đổi khẩu vị. Dưới đây, chúng tôi xin bật mí thực đơn giảm béo cấp tốc với dưa gang được thực hiện đơn giản mà lại khá hiệu quả. Cùng tham khảo nhé!



Béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm

Tại sao dưa gang có tác dụng cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Dưa gang giúp làm giảm calo và hạn chế lượng chất ngọt đưa vào cơ thể, do đó có thể giúp bạn giảm béo. Loại trái cây này có năng lượng thấp, cung cấp cho bạn ít calo cho dù bạn ăn với một lượng lớn. Hàm lượng nước cao trong dưa làm cảm thấy no bụng, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn và calo mà bạn ăn trong khi giảm cân.

Dưa gang có rất ít calo nên giảm cân khá hiệu quả

Ngoài ra, dưa gang cũng là khẩu phần ăn rất quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn. Dưa gang có chứa cả vitamin A và vitamin C. Ngoài ra, kali, folate, selen và choline là những chất dinh dưỡng khác có trong dưa gang sẽ giúp bạn có một chế độ ăn uống cân đối trong quá trình giảm cân.

Thực đơn giảm béo cấp tốc với dưa gang

Dưa gang trộn đậu phộng:

Để thực hiện món ăn này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau:

- 3 trái dưa gang

- 2 củ hành tím

- 1 trái chanh

- Một ít rau húng, vài tép tỏi, ớt tươi, nước mắm, muối, tiêu, đường và một ít đậu phộng rang giã.



Dưa gang trộn đậu phộng cũng là một món khá ngon miệng cho những ai muốn giảm cân

Bạn làm như sau: Dưa gang cắt đôi bỏ hạt, rửa sạch rồi xắt mỏng. Ngâm dưa đã xắt với 1 muỗng muối khoảng năm phút. Rửa dưa với nước lọc, để ráo nước. Phi thơm dầu ăn với tỏi, hành rồi rưới lên dưa và trộn đều với ít hạt nêm, tiêu, 2 muỗng nước mắm, đường. Cho rau húng đã rửa ráo nước vào. Sau đó rắc lên một ít đậu phộng rang giã nát. Vắt chanh, trộn đều rau, dưa và đậu phộng.

Dưa gang, chanh dây và cam:

Chuẩn bị:

- 1 quả dưa gang

- 1 quả cam

- 1 quả chanh dây

- Đường trắng, đá viên.



Thực đơn giảm béo cấp tốc với dưa gang

Cách làm: Gọt vỏ dưa gang, dùng muỗng đầu tròn múc thành từng miếng nhỏ. Cam rửa sạch, cắt đôi và vắt lấy nước. Dùng một ít vỏ cam thái sợi thật nhuyễn. Cắt đôi chanh dây, múc lấy ruột. Hòa tan đường với nước cam, cho chanh dây vào khuấy đều. Cho dưa vào bát thủy tinh, sau đó đổ hỗn hợp nước cam và chanh dây vào, cho thêm đá viên và dùng ngay.

Với hai món dưa gang được chế biến theo công thức trên, bạn có thể dùng hàng ngày thay cho những bữa ăn quá nhiều thịt hay dầu mỡ. Bởi dưa gang rất dễ ăn và cũng không quá mất công thực hiện. Tuy nhiên, món ăn này chỉ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng béo phì mà không giúp loại bỏ được triệt để lượng mỡ thừa. Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Laser S-Lipick.

Với công nghệ Laser S-Lipick, người bệnh chỉ cần thực hiện một lần sẽ giảm tới 95% lượng mỡ thừa mà không cần ăn kiêng hay luyện tập cực khổ. Bởi các tổ chức mỡ tích tụ dưới da đã bị hóa lỏng bằng bước sóng thích hợp và đưa ra ngoài. Hơn nữa, phương pháp này có độ an toàn cao, kết quả đem lại vĩnh viễn nên người bệnh có thể yên tâm khi thực hiện. Hiệu quả này đã được kiểm chứng bởi các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu thế giới và nhiều khách hàng đã qua điều trị.

Tham khảo thêm : Bí kíp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các chị em