Các bạn nữ tuổi teen cũng rất quan tâm tới chiều cao của mình, chứ không riêng gì sắc đẹp khuôn mặt. Chiều cao có thể tạo cho các em cơ hội cho công việc trong tương lai.

Có thể nói để tăng chiều cao hiệu quả chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết tuy nhiên bắt buộc phải tập luyện những bài tập giúp tăng chiều cao nữa mới là tốt nhất, nếu không cơ thể sẽ trở nên to ngang chứ không cao dọc được. Nguyên nhân là do khi nạp quá nhiều thực đơn dinh dưỡng, không luyện tập khiến cho mỡ tích tụ, sẽ là cơ hội để cơ thể rơi vào chứng thừa cân, béo phì.

Click image for larger version.  Name: vitamin k2.jpg  Views: 34  Size: 56.7 KB  ID: 5813

Teen nữ làm thế nào để tăng chiều cao nhanh nhất?


Với những bài tập tăng chiều cao nếu luyện tập thường xuyên từ khi bắt đầu tuổi dậy thì thì khả năng cao thêm của bạn sẽ là 5-6cm/ năm. Hãy cùng luyện tập theo các động tác này vào những lúc rảnh rỗi, thời gian tập khoảng 20-25 phút/ngày.