Cách điều trị bệnh rối loạn kinh nguyệt hiệu quả
Roi loan kinh nguyet là hiện tượng rối loạn sinh lý nữ giới do những thói quen sống không lành mạnh gây ra vì thế nữ giới cần phải có những biện pháp để phòng tránh ,tăng cường sức khỏe giúp các chị em ổn định lại kinh nguyệt,tránh gây ra những biến chứng nguy hiểm thậm chí là vô sinh,rối loạn kinh nguyệt chị em thường kèm theo một số triệu chứng kèm theo như buồn nôn, đau bụng kinh, chóng mặt


- Hãy dần dần điều chỉnh cơ thể làm quen với chế độ tập luyện, làm việc hoặc học tập căng thẳng hoặc nếu cần thiết hãy giảm bớt cường độ nếu mọi cô gắng đều không có tác dụng.
- Nên duy trì tỷ lệ thích hợp giữa thời gian nghỉ ngơi và làm việc, chú ý ngủ đủ giấc, ít nhất là 6-8 tiếng/ngày bởi cơ thể bạn sẽ tự phục hồi trong thời gian ngủ.
- Chế độ ăn uống hợp lý, ổn định không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít trong một bữa, đồng thời kiểm soát cân nặng của bản thân. Nếu chị em bị béo phì muốn giảm cân tức tốc thì cần tuân thủ theo đúng liệu trình, không nên vì quá vội vàng mà để cơ thể không kịp thích nghi, ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Hạn chế các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, cà phê…
- Uống nhiều nước, nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, đồng thời hạn chế các thức phẩm hoặc các chất có tính kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,...
Trường hợp cơ thể bạn bị thừa cân và đang cần giảm béo nhất thiết phải có kế hoạch, mục tiêu cụ thể trong một thời gian nhất định, duy trì mức độ giảm cân 2-2.5kg/1 tháng là phù hợp, nếu bạn nôn nóng giảm béo quá nhanh sẽ gây rối loạn nhịp sinh học cơ thể, ảnh hưởng sức khỏe
Nếu bạn bị rối loạn kinh nguyệt do những yếu tố bệnh lý gây ra thì cần phải nhanh chóng đến ngay với các phòng khám đa khoa thiên hòa để được các bác sĩ tiến hành kiểm tra thăm khám và điều trị bệnh hiệu quả
Để biết thêm thông tin chi tiết bạn vui lòng gọi điện theo đường dây nóng 04.6673.9999 để được các chuyên gia tại đây tiến hành tư vấn và giải đáp trực tiếp cho bạn
Xem thêm: Phòng khám thiên hòa có tốt không