Hỏi: Xin chào bác sĩ, bác sĩ cho cháu hỏi sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt. Vợ cháu vừa phải bỏ thai 13 tuần do thai bị dị tật. Hiện tại cháu thấy cơ thể của vợ cháu rất yếu. Cháu đã mua rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng để chế biến cho vợ nhưng không biết những thực phẩm cháu lựa chọn có phù hợp không. Vậy nên cháu rất mong nhận được sự tư vấn cụ thể hơn từ bác sĩ để giúp vợ cháu có chế độ dinh dưỡng sau phá thai tốt nhất. Cháu cảm ơn.
(Nguyễn Văn Thông – 32 tuổi, quận Tân Bình)

Xin chào bạn!
Lời đầu tiên, xin cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho phòng khám đa khoa quốc tế HCM. Bạn quả thực là một người chồng tốt, khi biết quan tâm đến sức khỏe của vợ mình. “Sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt” không chỉ là thắc mắc của riêng bạn mà còn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.
Bạn thân mến. Sau khi phá thai sức khỏe của chị em sẽ bị giảm sút đi rất nhiều, vì xảy ra hiện tượng mất máu. Do vậy, việc bổ sung nhiều dưỡng chất sẽ giúp thúc đẩy cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: việc bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau khi phá thai không chỉ giúp phục hồi sức khỏe sinh sản mà còn giúp phòng tránh chứng trầm cảm ở phụ nữ. Sau khi phá thai, chị em cần chú ý bổ sung những loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm giàu protein: Phụ nữ sau khi phá thai sẽ ra máu khoảng 1 tuần. Vì vậy, chị em nên bổ sung những loại thức ăn giàu protein như các loại thịt, gan động vật, các sản phẩm từ đậu, trứng, sữa,.. sẽ giúp tái tạo máu rất tốt.
- Thực phẩm giàu vitamin: Các vitamin C, B1, B2 và vitamin E có nhiều trong các loại quả tươi và rau xanh, giúp tăng sức đề kháng và giảm khả năng viêm nhiễm.
- Thực phẩm giàu axit folic: có trong gan động vật, các bộ phận nội tạng, trong rau xanh, nấm, bánh mì bằng bột mì nguyên chất, bắp, đậu Hà Lan. Axit folic là một chất tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em nói chung và cho phụ nữ sau phá thai nói riêng. Vì nó giúp sản xuất các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu.
- Thực phẩm dễ tiêu hóa: như khoai lang, thịt gà, chuối, bơ, bí xanh là những thực phẩm dễ tiêu hóa. Không những thế, những thực phẩm này còn giúp chị em tránh được các bệnh về đường tiêu hóa đặc biệt là bệnh trĩ..
- Thực phẩm giàu canxi: Canxi rất cần thiết trong quá trình hồi phục sức khỏe của chị em sau khi phá thai. Vì vậy mà chị em đừng bao giờ quên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như các loại hải sản, hanh nhân, rau xanh đậm, nấm, kiwi. Nếu thiếu canxi chị em rất dễ đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ.
- Bổ sung thêm nước: Ngoài ra chị em cũng cần chú ý tới việc uống nhiều nước hàng ngày (2- 3 lít). Có thể uống nước lọc, uống sữa hoặc nước ép trái cây.
Bên cạnh những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chị em cũng cần lưu ý kiêng một số thực phẩm có hại cho sức khỏe như: các chất kích thích như rượu bia, cà phê, đồ cay nóng, thức ăn nhanh, những thực phẩm chứa nhiều giàu mỡ,…ơbiến chứng sau khi phá thai
phá thai có đau không
Vừa rồi là những giải đáp thông tin sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt. Bạn Thông, cũng như các đấng mày râu nên lưu ý để bổ sung dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày, để thúc đẩy quá trình phục hồi cho vợ của mình. Việc xây dựng một lối sống lành mạnh kết hợp với một chế độ ăn hợp lý không chỉ tốt cho phụ nữ sau khi phá thai thành công mà nó còn tốt cho sức khỏe sinh sản của chị em sau này. Bên cạnh đó vợ chồng bạn cũng cần chú ý tới sử dụng các biện pháp tránh thai để hạn chế việc có thai trở lại quá sớm. Việc phá thai nhiều lần sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của chị em.
Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp, hãy chủ động liên hệ đến số (028)3925.7111 – 0168. 558. 1111. Các chuyên gia của phòng khám đa khoa quốc tế HCM luôn sẵn sàng tư vấn cho mọi trường hợp.

Chúc vợ chồng bạn mạnh khỏe và hạnh phúc!