Tinh trùng là yếu tố quyết định đến xu hướng sinh sản của nam giới. Một trong những cách giúp tăng cường chất lượng tinh trùng đơn giản và công hiệu nhất cho “đấng mày râu” là dùng thức ăn.


Dưới đây là 10 loại thực phẩm thực phẩm cho tinh trùng:



Xem thêm: >>> Cách khắc phục tinh trùng yếu và loãng




1. Trái cây giàu vitamin C


Trái cây giàu vitamin C như lựu, dâu tây, cam, chuối và quả anh đào chứa một số chất chống oxy hóa. Loại trái cây này giúp sẽ ngăn cản tổn thương tinh trùng và cũng làm tăng số lượng tinh trùng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, thực hiện tăng cường sức mạnh cho tinh trùng. Các chất chống oxy hóa trong đó giúp xoá sổ một vài gốc tự do và bảo vệ tinh trùng. Ngoài ra nó còn giúp nó làm cản trở tinh dịch vón cục, điều này sẽ thúc đẩy nhu động và cải thiện khả năng thụ tinh.


2. Động vật có vỏ


Đây là loại đồ ăn giàu kẽm, giúp duy trì sức khỏe tim mạch cũng như xu hướng cương cứng. Một vài chất này có trong ngao, hến, hàu, trai,…


3. Chocolate đen


Chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng tinh dịch và cũng thực hiện tăng số lượng tinh trùng. Ẳn chocolate đen còn có khả năng giúp nam đạt cực khoái tốt hơn.


4. Dưỡng chất hữu cơ


các loại rau củ hữu cơ luôn đem lại sự an toàn tuyệt đối cho tinh trùng. Một số loại có tác dụng tích cực tới xu hướng sinh sản như: rau chân vịt, tỏi, bông cải xanh,..


5. Nước


Uống các nước có lẽ sẽ giúp cơ thể tăng nhanh số lượng tinh trùng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh trùng.


6. Protein


các thực phẩm chứa các protein như thịt nạc, trứng gia cầm giúp ổn định tính toàn vẹn của tinh trùng.


Bạn đang gặp những vấn đề tế nhị - Bạn cần sự đáp của nhiều bác sĩ chuyên khoa - Hãy nhấc máy và gọi cho chúng tôi theo số 028 392 57 111 hoặc 0168558 1111 Hoặc click *Tư Vấn* trực tiếp trò chuyện cùng với chuyên gia.



Nguồn: >>> http://phongkhamdakhoa221.net/