Làm thế nào để chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm, hoặc PE, ảnh hưởng đến một loạt các nam giới trên toàn thế giới. PE là khi một người đàn ông climaxes trước khi anh ta muốn – nó không được đo bằng thời gian giới hạn. Mặc dù PE là phổ biến, nó không có nghĩa là không chữa được, cũng không phải là một điều kiện tình dục nghiêm trọng. Đọc gợi ý và lời khuyên về làm thế nào để chiến đấu chống lại PE hữu ích.
1 Hiểu rằng xuất tinh sớm là rất phổ biến.

Tiến sĩ Kinsey, nhà nghiên cứu tình dục nổi tiếng (hay tai tiếng) của Mỹ, đã có uy tín đã thực hiện một nghiên cứu trong đó 75% các môn học cao điểm trước khi họ muốn. [1] Đó là ba trong số bốn người đàn ông. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng, bạn đang một mình trong rừng, hãy nghĩ lại. PE ảnh hưởng đến một loạt các nam giới.

Trên một sidenote sinh học, ý tưởng của PE có ý nghĩa tiến hóa. Nếu bạn đến một cao trào dễ dàng hơn, bạn có một cơ hội tốt hơn gửi tiền tinh trùng của bạn. Người đàn ông đầu sống trong một môi trường không ổn định với rất nhiều nguy hiểm và phiền nhiễu, làm cho chuyển đổi nhanh của tinh trùng vào âm đạo một đặc điểm có lợi.

2 Hãy thử bài tập Kegel chống xuất tinh sớm

Được đặt theo tên Arnold Kegel, bài tập này giúp các điều kiện và tăng cường pubococcygeus, hoặc máy tính, cơ bắp. Khi bạn đang đi tiểu, bạn co cơ PC để ngăn chặn giữa dòng. Tập thể dục cơ bắp này là tương đối dễ dàng và kín đáo.
Giữ cơ máy tính của bạn trong 10 giây tại một thời điểm. Hãy thử 10 trong số này mỗi ngày, bất cứ nơi nào từ phía sau bánh xe để phía sau bàn làm việc.

3 Sử dụng bao cao su.

Bao cao su làm giảm cảm giác đến dương vật, làm cho kích thích quá ít của một vấn đề. Tránh bao cao su với chất bôi trơn mà truyền đạt những cảm giác khác nhau, như ngứa hoặc cảm giác ấm áp. Không cần phải nói, nhưng sự kích thích nhiều hơn, xuất tinh sớm trở thành likelier.
Bao cao su đến trong tất cả các loại vật liệu khác nhau. Nếu bạn bị dị ứng với latex, hãy tìm bao cao su làm từ polyurethane hoặc polyisoprene.

4 thủ dâm thường xuyên hơn.

Đối với một số người đàn ông, vấn đề là đơn giản như vậy. Cơ thể nam giới có một nguồn cung cấp tinh trùng đó, trong khi rộng lớn, không phải là không giới hạn. Việc thường xuyên hơn bạn thủ dâm, càng kéo dài thì nên làm để đạt đến đỉnh cao.
Hãy thử thủ dâm trước khi bạn sẵn sàng cho quan hệ tình dục. Hãy thử thủ dâm ít nhất 15 phút trước khi bạn cho phép mình đạt cực khoái. Nếu bạn là đối tác trò chơi, bạn có thể quan hệ tình dục và điều trị đó là “thủ dâm”, và sau đó đi trở lại một khi thời gian chịu lửa của bạn đã cho lên.
Không có lý do để không có hai hoặc thứ ba khẩu phần của quan hệ tình dục. Nếu đối tác của bạn là dãi, kinh nghiệm có thể khá thú vị. Mỗi khi bạn đạt cực khoái, bạn nên tìm bạn kéo dài hơn kế tiếp đi xung quanh. Hãy nhớ rằng, tuy nhiên, để làm những gì cảm thấy tốt. Nếu tinh hoàn hoặc dương vật của bạn đau, bạn có thể đi cung cấp cho các nô đùa một thời gian chờ tạm thời.
Thủ dâm, trong trường hợp bình thường, là hoàn toàn an toàn [3] 60 năm trước đây, tin đồn độc ác về thủ dâm lây lan xung quanh như cháy rừng -. Rằng nó sẽ cung cấp cho bạn lòng bàn tay lông, làm cho bạn mù, để lại cho bạn vô sinh. Đây là hoàn toàn sai và vô căn cứ khoa học. Thủ dâm nhẹ nhàng thậm chí có thể giúp bạn tránh được bệnh ung thư tuyến tiền liệt! hãy thử tiếp thủ dâm nhẹ nhà khi sử dụng cả thuốc viagra

5 Thở tốt và đầy đủ.

Bất kỳ của các cơ quan cơ thể đòi hỏi năng lượng đầy đủ để thực hiện nhiệm vụ của mình và vì vậy đây là đúng trong trường hợp của các cơ quan sinh sản là tốt. Lấy hơi thở lớn có thể giúp làm giảm đáp ứng xuất tinh, và nó hoàn toàn bình thường để được hít thở khó khăn khi bạn đang nhận được xuống và bẩn.

6 Giao tiếp với đối tác tình dục của bạn.

Truyền thông trong bất kỳ mối quan hệ là chìa khóa, nhưng giao tiếp trong tình dục là rất quan trọng. Nói chuyện với đối tác của bạn về xuất tinh sớm, và nếu bạn cảm thấy xấu hổ hay ngượng ngùng, biết ơn bạn không có trì hoãn hoặc chậm xuất tinh, mà là một tình trạng trong đó một người đàn ông không thể đến cực khoái mặc dù ham muốn tình dục. Nghiêm túc, tính phước lành của bạn!
Hãy để đối tác của bạn biết khi nào bạn tin là gần đỉnh cao và kéo ra ngoài. Đây sẽ là một cơ hội tuyệt vời để niềm vui đối tác của bạn, cho dù bằng tay hoặc bằng miệng.
Khi bạn nghĩ rằng dương vật của bạn một lần nữa đã sẵn sàng cho sự kích thích, tiếp tục giao hợp. Hãy để đối tác của bạn biết khi nào bạn đang tiến gần đến đỉnh điểm và lập kế hoạch để kéo ra.

7 Hãy thử một loại thuốc bôi ngoài da.

Thuốc gây tê tại chỗ đã được sử dụng thành công trong nhiều năm để bớt ăn nhạy dương vật và trì hoãn xuất tinh. Tuy nhiên, truyền thống “tê liệt” các loại kem và thuốc xịt cũng có tác dụng phụ mất cảm giác cho người đàn ông và chuyển giao cho đối tác của mình, giảm khoái cảm tình dục cho các cặp vợ chồng. Có một lớp học mới của thuốc thoa tại chỗ với công nghệ hấp thụ để giải quyết cả hai vấn đề này.

8 Hãy thử các vị trí quan hệ tình dục khác nhau.

Đây không chỉ là niềm vui, nó có thể hiệu quả: bạn có thể thấy rằng một vị trí tình dục nhất định mang lại cho bạn nhiều thời gian mà không có một cao trào. Đối tác của bạn có cơ hội để khám phá thích và không thích của họ cùng một lúc.
Nhiều người đàn ông dị tính thấy rằng có những người phụ nữ trên có thể giúp với PE của họ. Vị trí truyền giáo, nơi người đàn ông là trên đầu trang, có thể làm cho PE tồi tệ hơn.
Mua một cuốn sách về các vị trí quan hệ tình dục, như Kama Sutra, và có phương pháp thử vị trí mà bạn và đối tác của bạn tìm thấy hấp dẫn. Nó sẽ thêm gia vị cho đời sống tình dục của bạn và thậm chí có thể mang lại một vị trí đó thực sự làm việc cho bạn.

9 Nếu bạn vẫn gặp vấn đề với PE, hãy nói chuyện với bác sĩ về các thuốc SSRI.

SSRIs là ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (đó là một miếng, chúng tôi biết) mà thường được sử dụng thuốc chống trầm cảm.
SSRI được sử dụng vì tác dụng phụ của họ là cực khoái ức chế, giúp trì hoãn xuất tinh.
Ví dụ về các SSRIs bao gồm fluoxetine (Prozac), paroxetin (Paxil), và sertraline (Zoloft), đó là tất cả các loại thuốc theo toa chỉ.> Chụp lén

Dùng kèm các thuốc SSRIs với thuốc điều trị xuất tinh sớm CRAVIMAX thì hiệu quả điều trị sẽ tăng cao hơn

10 Không có những kỳ vọng không thực tế của chính mình.

Không đo lường, tập trung vào niềm vui. Không có định nghĩa cụ thể của PE về phút và giây. Sự căng thẳng mà bạn đặt trên bản thân không phải là tâm lý khỏe mạnh, và nó thậm chí có thể làm trầm trọng thêm PE. Có một cuộc trò chuyện lành mạnh với các đối tác tình dục của bạn và thảo luận về lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng, quan hệ tình dục được cho là thú vị.