Thủ thuật thu nho am dao vừa hiệu quả vừa an toàn. Bạn chỉ cần thực hiện và làm theo những quy trình dưới đây. âm đạo của nữ giới thon gọn sẽ giúp phụ nữ tự tin hơn nếu làm chuyện ấy.

Một trong một số quá trình đơn giản và nhanh nhất để thu gọn vùng kín là nhờ đến phẫu thuật. mặt khác , cũng như các ca phẫu thuật khác, phẫu thuật thu nhỏ cũng có khả năng gây đau , tốn kém và những rủi ro có thể xảy ra.


Thực hành phẫu thuật thu nhỏ âm đạo cũng có thể dẫn đến những biến chứng khác như mất cảm giác , khó ” hoà hợp” . nếu không muốn làm phẫu thuật, phái yếu có thể dùng một số phương pháp làm nhỏ cơ quan sinh dục tự nhiên, độ an toàn nhiều hơn hẳn và tác dụng phụ gần như là không có.

Làm nhỏ cơ quan sinh dục bằng phương pháp Kegels: Đây là quy trình bao gồm những bài tập được coi là khá nổi tiếng có tác dụng thắt chặt thành vùng kín của bạn cho nhỏ lại. biện pháp này giúp tăng cường cơ bắp cơ quan sinh dục của bạn. Cơ chế trong các bài tập của Kegel là co thắt một số cơ để ngăn cản dòng nước tiểu trong một vài giây trước khi nó thoát ra bên ngoài .

Phái đẹp có thể định vị cơ này thông qua phương pháp cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại. Bạn sẽ cảm thấy các cơ vùng kín co lại. Tiếp theo, hãy co giãn âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn tiểu và cố gắng nín lại giữa chừng. khi cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không sử dụng đến một số cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.

Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có nguy cơ co bóp âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có khả năng làm nhanh hơn. Sau khi luyện tập, khi thấy mỏi một số cơ này thì tức là bạn tập chưa đúng biện pháp . Trong khi tập, bạn có khả năng đặt tay lên bụng, nếu thấy bụng phập phồng thì là chưa tập đúng. Lúc đầu có thể bạn cảm giác khó khăn để luyện tập, nhưng với sự kiên trì, chắc chắn bạn sẽ thành công.

Làm nhỏ vùng kín bằng gels: Đây là một cách thu hẹp âm đạo hay được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho âm đạo nở rộng của bạn thắt chặt và thu gọn hơn . Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên và không chỉ giúp thắt vùng kín của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên một số vấn đề như khô cơ quan sinh dục.

quá trình Gels này được làm từ một số nguyên liệu như là miroferm, nhựa cây sồi, nhân sâm, tinh dầu,…những thành phần này không những làm mới một số mô âm đạo thông qua cách phục hồi độ đàn hồi cơ quan sinh dục, mà còn giúp tăng lưu lượng máu tới khu vực cơ quan sinh dục. Điều này đồng thời sẽ giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.Tinh dầu vừa có làm tăng lưu lượng máu đến vùng kín , vừa có đặc tính chống vi khuẩn . Nó an toàn thắt chặt ngay lập tức những thành cơ quan sinh dục . Sự kết hợp của chiết xuất miroferm và nhựa sồi giúp tăng các phản ứng với kích thích tình dục.

Thủ thuật tập luyện giúp âm đạo nhỏ lại như sau: Thít chặt cơ quan sinh dục như thể bạn đang cố gắng nhịn tiểu, giữ như thế trong 10 phút rồi thả ra. thực hiện 20-40 lần/ngày chia đều ra hai thời điểm khác nhau (mỗi giai đoạn 10-20 lần), bạn sẽ nhìn thấy sự khác biệt chỉ trong vòng 1 tháng. Thu nhỏ âm đạo không những có tác dụng làm đẹp vùng kín và còn ngăn ngừa các bệnh phụ khoa cho phụ nữ