Kết quả 1 đến 1 của 1
-
08-03-2015, 11:38 AM #1
Cách giảm béo bụng hiệu quả chỉ trong 3 tuần
Để tự tin khoe dáng trong những ngày hè oi bức, việc đầu tiên chị em cần làm là đánh tan lớp mỡ thừa đáng ghét ở bụng. Dưới đây là cách giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần.
Massage
Để làm giảm lượng mỡ bụng và giảm căng thẳng mệt mỏi phương pháp massage là một trong những phương pháp không thể không nhắc đến. Vì vậy, để giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần bạn nên massage bụng với tinh dầu sẽ rất hữu hiệu. Tinh dầu hiện nay cũng rất phổ biến trên thị trường bạn nên chọn các loại tinh dầu dùng cho mát xa toàn thân chứa những phân tử hoạt tính có đặc trưng tiếp xúc trực tiếp với da, có tác động giảm béo bụng khá tốt.
Tập thể dục toàn thân
Bạn nên tập thể dục từ lúc 4 giờ chiều đến 9 giờ tối là thời gian thích hợp cho việc vận động, giúp cơ thể của bạn tiêu hao nhiều calo nhất. Bạn nên tập luyện trong thời gian này để giảm béo và giảm béo bụng.
Bạn phải kiên trì trong việc tập luyện và nên đi bộ nhanh kết hợp với hít thở. Nó còn tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao chức năng của phổi và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Hãy duy trì thói quen giảm béo bụng hiệu quả trong 3 tuần này, sẽ giúp bạn giảm được béo bụng và có sở hữu một thân hình cân đối.
Ăn tối
Khi ăn tối xong bạn thường rất lười vận động mà nằm nghỉ ngơi, xem tivi…. Do lười vận động nên những năng lượng được nạp vào cơ thể sẽ không được giải phóng, mà bạn có có tình trạng nằm và ngồi dẫn tới tình trạng tích trữ mỡ bụng. Do đó để có 1 vòng 2 như ý, bữa tối bạn nên hạn chế ăn thịt mà thay vào đó là ăn nhiều các loại rau quả tươi. Khi đó bạn sẽ giảm được béo bụng một cách có hiệu quả.
Nguồn: http://tbytthanhtruc.vn/tin-tuc/lam-...o-chi-em-.html
Các Chủ đề tương tự
-
Cửa kính cường lực một trong những yếu tố giúp bạn thành công trong kinh doanh
Bởi hgtech123 trong diễn đàn Nội Ngoại ThấtTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2015, 03:52 PM -
Vịnh Hạ Long được bình chọn là 1 trong 25 địa danh đẹp như trong cổ tích
Bởi kenguide trong diễn đàn Du Lịch Và Giải TríTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-09-2014, 11:45 AM -
http://matkinhcandy.blogspot.com/2013/07/kinh-oakley-5-trong-tang-1-trong-khoi.html
Bởi helenthanh89 trong diễn đàn Đồng Hồ - Phụ Kiện Thời TrangTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-27-2014, 11:36 PM
Lựa chọn thuốc cho đàn ông yếu...
Hôm nay, 08:13 PM in Chợ Linh Tinh