Uống ít rượu đi
Uống quá rất nhiều rượu, bia là tại vì sao lớn thứ hai của gan nhiễm mỡ. Rượu, bia cũng có thể gây viêm và tổn thương tế bào gan, dẫn tới bệnh gan nhiễm mỡ. người bị gan nhiễm mỡ độ 2 cho nên hạn chế uống rượu, bia. Bạn không nên uống hơn 7 ly bia hàng tuần và ít nhất có 2 ngày không cho nên uống bia.
Ăn nhiều hơn rau quả , đạm và những chất cholesterol tốt
Rau xanh và trái cây là đồ ăn chữa bệnh gan hiệu trái nhất. Những đồ ăn thô chưa qua chế biến sẽ giúp làm sạch và chữa lành các bộ lọc trong gan. vì này , nó giúp thải nhiều vi chất cholesterol xấu và những chất độc ra khỏi máu. vì vậy, bạn nên ăn nhiều loại loại rau (nấu chín hoặc là ăn sống) và hoa quả tươi khác nhau.

Click image for larger version.  Name: gan-binh-thuong-va-gan-bi-ton-thuong.jpg  Views: 45  Size: 22.0 KB  ID: 5347

Uống nước ép rau tươi
vì vậy uống 250-300 ml nước ép rau quả từ 2 tới 3 lần 1 tuần. Bạn cần lưu ý nước trái cây phải được ép từ 90% tới 95% là rau cải, còn lại là hoa quả, trong đấy chanh rất tốt cho gan. Sinh tố và các nước ép trái trái cây có sẵn trong siêu thị không có giá trị trị bệnh gan nhiễm mỡ độ 3 do nó chứa rất rất nhiều loại trái cây và hàm lượng đường rất lớn.