Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khi chỉ số áp huyết thấp hơn hoặc bằng 120/80mmHg được coi như huyết áp tối ưu không gây hại cho sức khoẻ; trong đó 120 gọi là số áp huyết tối đa biểu hiện sức bóp của tim, 80 là số huyết áp tối thiểu biểu hiện sức cản của thành mạch máu. Chỉ khi nào huyết áp tối đa bằng hay lớn hơn 140mmHg hoặc số huyết áp tối thiểu bằng hay lớn hơn 90mmHg thì được coi là tăng áp huyết

1) Tăng áp huyết chia làm 3 mức độ:

- tăng áp huyết độ 1 cao áp huyết nhẹ khi trị số áp huyết tối đa từ 140 đến 159mmHg hoặc chỉ số huyết áp tối thiểu từ 90 --> 99mmHg.



- cao áp huyết độ 2 áp huyết cao trung bình khi huyết áp tối đa từ 160 đến 179mmHg hay chỉ số áp huyết tối thiểu từ 100 đến 109mmHg.

- áp huyết cao độ 3 cao huyết áp nặng khi huyết áp tối đa đo được từ 180mmHg trở lên hoặc huyết áp tối thiểu từ 110mmHg trở lên. Đối với bệnh nhân mắc bệnh tăng huyết áp được điều trị tại nhà thì vấn đề khống chế áp huyết và theo dõi để kiểm soát các yếu tố làm tác động đến sức khoẻ là rất quan trọng, đó là: các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch; các yếu tố nguy cơ gây tổn thương nội tạng trong cơ thể do tăng áp huyết; cao áp huyết kèm theo bệnh đái tháo đường. Khi càng có nhiều yếu tố nguy cơ thì khả năng bị tai biến do bệnh huyết áp cao càng tăng lên.

Để điều trị tốt bệnh cao áp huyết và phòng ngừa nguy cơ, người có bệnh cần tuân thủ các nguyên tắc sau: uống thuốc và áp dụng chế độ ăn nhạt, ăn đủ dinh dưỡng để khống chế áp huyết dưới mức 140/90mmHg; điều trị các bệnh kèm theo. Cụ thể là: nếu bị béo phì, bệnh tiểu đường nên áp dụng chế độ ăn giảm cân: ít đường, ít mỡ, nhiều chất đạm và chất xơ rau quả, trái cây; ăn nhạt; ăn chất đạm có nguồn gốc từ cá và thực vật tốt hơn là chất đạm từ thịt gia súc, gia cầm; không nên ăn quá ngọt ngay cả khi không bị bệnh đái tháo đường; hạn chế ăn mỡ động vật và dầu dừa mà nên dùng dầu hướng dương, dầu vừng, dầu đậu nành; nên ăn nhiều rau cải, trái cây để cung cấp nhiều chất khoáng, vitamin và chất xơ.



Ngoài ra bắt buộc phải bỏ những thói quen xấu như uống nhiều rượu; hút thuốc lào, thuốc lá; giữ nếp sinh hoạt điều độ, ổn định, tránh trạng thái căng thẳng, xúc động, lo âu; thường xuyên tập thể dục vừa sức ít nhất 45 phút mỗi ngày, 3 lần trong 1 tuần.

Trong điều trị huyết áp cao, việc dùng thuốc để khống chế huyết áp dưới mức 140/90mmHg là rất cần thiết. Ở nhà, người mắc bệnh phải tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ, khám lại đúng kỳ hẹn, không nên tự ý mua thuốc hạ áp huyết để uống hoặc uống thuốc theo chỉ dẫn của người quen, lối xóm hoặc bạn bè không phải là bác sĩ. Theo cách điều trị huyết áp cao hiện nay, các thầy thuốc phối hợp nhiều loại thuốc hạ áp huyết với liều thấp có hiệu quả hơn là sử dụng một loại thuốc hạ huyết áp với liều cao. Các nhóm thuốc hạ huyết áp thường được sử dụng hiện nay bao gồm: nhóm thuốc lợi tiểu; nhóm thuốc chẹn kênh canxi; nhóm thuốc ức chế thụ thể bêta; nhóm thuốc ức chế thụ thể alpha; nhóm thuốc ức chế men chuyển; nhóm thuốc ức chế thụ thể angiotensin II.

Khi điều trị tăng huyết áp tại nhà cần tránh 3 sai lầm sau đây: Tự mua thuốc hạ huyết áp để uống. Đã có nhiều trường hợp phải đến bệnh viện cấp cứu do tự uống thuốc hạ huyết áp; chỉ chữa bệnh khi huyết áp tăng cao và ngừng thuốc khi huyết về bình thường; uống lâu dài với 1 đơn thuốc mà không khám lại để đánh giá diễn tiến của bệnh.

2)Bệnh nhân cao huyết áp cần theo dõi huyết áp hằng ngày.

Để bảo đảm hiệu quả trong quá trình điều trị và theo dõi huyết áp tại nhà, bệnh nhân cần tuân thủ các cách sau:

- Phải có sổ theo dõi áp huyết: trong sổ ghi số đo áp huyết mỗi ngày 1 --> 3 lần, triệu chứng bất thường trong ngày, thuốc uống trong ngày. Bệnh nhân cần đưa sổ này cho bác sĩ điều trị mỗi lần tái khám.

- Cách dùng máy đo huyết áp điện tử tại nhà: Khi theo dõi áp huyết tại nhà chỉ nên đo áp huyết 1-3 lần trong ngày, mỗi lần đo áp huyết nên đo 2 lần liên tiếp cách nhau vài phút rồi lấy trung bình 2 lần đo. Cần nhớ phải nằm nghỉ tuyệt đối khoảng 15 phút trước khi đo. Trước khi đo huyết áp 30phut không được uống rượu, cà phê hay hút thuốc lá. Không nên đo huyết áp sau khi ăn hay khi mới ngủ dậy.

- Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khoẻ thì nên chủ động tới bác sĩ chuyên khoa tim mạch để khám, không chờ đến hẹn để chủ động ngăn ngừa tai biến do huyết áp cao.